·西安切换
关闭选择城市
成都 重庆 福州 合肥 杭州 开封 宁波 南京 上海 深圳 沈阳 苏州 天津 武汉 无锡 西安 郑州
您当前的位置:网站首页>培训课程
健身培训一对一私教体验课
发布时间:2019-02-22 16:35:08    浏览量:1158

体验课程内容:

健康评估:

1.健康问卷(了解你的生活习惯、饮食习惯、身体情况,为了更好的训练)

2.训练目标分析(了解你的健身目标,按你的需求制定训练方向)

综合测试:

1.Inbody身体成份分析(测试:身体年龄、肌肉量、脂肪含量、基础代谢、水分含量、骨骼密度等)

2.身体素质测试(测试:心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、平衡性。充分了解你的身体体适能情况)

设计计划 :

1.训练计划制定(根据你的训练目标、身体成分和身体素质情况综合考虑,制定适合你的训练计划)

2.饮食建议(根据你的平日饮食习惯和你的健身目标,建议适合你的饮食方法)

私教训练项目

快速减脂、局部曲线塑形、产后恢复、增肌训练、跑步训练、专项体能训练等。(根据每位客户需求和身体情况安排训练内容)

课程内容:

1.动态热身及伸展(提高身体柔韧性、激活核心肌肉,让身体很快热起来进入训练状态,以免热身不足,造成运动损伤)

2.目标训练(根据训练着的要求和身体情况,针对性的做训练)

3.静态伸展(充分的放松肌肉,以免造成第二天的肌肉酸痛,提高柔韧性)

4.训练总结(总结这节课的训练内容、训练效果和会员的身体反应)

5.训练计划制定和饮食计划建议(根据你的目标、身体素质、身体训练反应和饮食情况制定适合你的训练计划)

项目说明

1.参与人群:男女均可,适于13-60岁。健身私教体验课每人仅可使用一次。

2.商户服务:斯博特健身门店均在五星级酒店,健身器材完善,健身环境高端优雅。wi-fi 、储物柜、更衣室; 免费淋浴及提供淋浴用品:洗发水、沐浴露、拖鞋、免费提供饮水。

品牌介绍

斯博特健身是西安斯博特体育文化传播有限公司旗下的一个品牌,是我国将全民健身上升到国家战略层面的基础上而成立的一家全国连锁的专业运动健身机构,服务于白领和社会精英阶层等人群,我们为每一位学员提供专业的运动健身指导,为我国的全民健身事业做出一份贡献。目前已经在西安、郑州、武汉、合肥、成都、上海、天津、重庆等地落户,在全国已合作40多个五星级酒店品牌、100多家门店,凭借专业的运营团队、科学的管理体系、高端的场馆环境、专业的教练团队,斯博特健身已经成为健身行业的佼佼者。

友情链接: 斯博特体育 铂金网络科技有限公司
版权所有:西安斯博特体育文化传播有限公司 陕ICP备15004993号-1
技术支持:西安爬虫网络